怎么可以瘦大腿和屁股

瘦大腿和屁股的方法有手术和非手术两种：非手术法：1、仰卧，双脚张开与腰同宽，膝盖弯曲，双手平放两边。2、边吐气边尽量挺起腰部，直到气完全呼出，再回到动作1，中间不要休息，动作要保持连贯效果才会明显。持续做15次～20次。