为什么减肥要三个月

因为脂肪细胞的更新周期是3个月到6个月，它并不会消失，还有一种原因是当脂肪快速消耗时，身体会尽量降低脂肪的消耗速度，因此减不下去，平常的时候要多参加体育锻炼，要长期坚持，不要坚持一两个月就放弃，每个月减下去8斤左右就可以了，不要减太多，不然会损害身体的健康。