快速减手臂的方法

减掉肥肉最关键的还是要运动，手臂的话就是平时多甩一甩，让脂肪消耗起来，或者借助外物做减肥操，准备一条毛巾，两手分别抓住毛巾的两头，在胸前伸直，然后再慢慢向上伸直，接下来弯曲右手肘，将毛巾向右边拉动，做完之后再换左边。每天坚持做半个小时左右，一两个月就可以看到明显的效果。另外，平常注意饮食，多吃些促进消化吸收排毒的食物，促进手臂的水分排出