花青素对眼睛的作用

花青素可以使眼部的血液循环加快，缓解眼睛疲劳的症状，并能够对百内障起到预防效果。平时可以多吃些石榴或者是蓝莓以及樱桃这些含有花青素较高的食物，长期不注意用眼卫生，在强光和弱光下看书或者是经常熬夜的情况下，会增加患上近视眼的可能性，在连续用眼一小时左右需要向远处眺望，有利于视力健康。