理枣仁和酸枣仁区别一般是颜色或者是大小有所区别,理枣仁颜色一般为棕红色或者是棕灰色,尺寸一般比较小,长度大约在0.4到0.7公分之间。酸枣仁一般是紫红色或者是紫褐色,个头要比理枣仁偏大,长度通常在0.5到1公分左右,适当的这些红枣可以起到益气补血的功效。