猕猴桃以及柠檬还有草莓等**含量最多。月经不调跟精神因素有较大的关系,也有可能是药物的影响所导致,另外身体患有疾病也会出现月经不调的现象,通常会导致月经出现提前或者是错后,也会导致月经量过多或者是过少,并会伴有乳房疼痛以及头晕的现象,严重的还会引起腹痛以及贫血的情况发生。