吃菠菜和海带都能起到补充**的作用,怀孕期间出现孕酮偏低对身体危害是比较严重的,有可能会出现胚胎发育不良或者是先兆性流产。怀孕期间吃蔬菜来补充**,也可以适当的吃一些大豆制品或者是豆浆,都能起到快速补充的作用。补充期间还需要定时到医院进行检查,必要时可以通过注射药物治疗。