失眠自然疗法_失眠自然疗法能治好吗

失眠可以采取热水泡脚的方式缓解，能够促进脚部的血液循环，可以使神经处在放松状态，有利于促进睡眠，也可以睡前喝杯牛奶，能够起到安神助眠功效。病情严重的要口服调理神经的药物治疗，治疗期间适当参加户外运动，释放自身压力，对于病情恢复能够起到促进作用。