生吃雪莲果的功效和危害

生吃雪莲果的功效一般能够补充身体所需要的营养，雪莲果中通常会含有20多种氨基酸以及丰富的矿物质，比如有钙元素以及镁元素，并且也有很多的钾元素，而且还能够起到补益气血以及调理脾胃的作用，对于改善女性月经不调也会有一定的辅助功效。但是吃的太多，很有可能会引起胃寒或者是腹泻。