大脑缺少多巴胺怎么补

大脑缺少多巴胺平时可以多吃富含氨基酸的食物，比如南瓜子芝麻等有助于大脑中分泌更多的多巴胺，还可以多吃富含类胡萝卜素和胡萝卜素，维生素c和维生素e的食物，如鱼类，绿色蔬菜和蛋类等，要保证充足的睡眠，作息时间要规律，经常锻炼身体增强，身体免疫力。