防白发多吃这6种食物

防白发多吃这6种食物是冬瓜、巧克力、浆果、杏仁、菠菜。平时饮食上应该适量的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体内的维生素，远离白头发，冬瓜用叶子油煮熟以后，对于防止白头发有着很大的作用，平时生活中适量的吃一块巧克力能够提高身体内的黑色素生成，避免出现白头发现象。