一周吃几次海带合理

一周吃2次海带比较合理，海带中含有比较丰富的海带多糖，不仅能够起到预防和治疗甲状腺肿的作用，还有瘦身和美肤的功效。老年人适量吃一些，还有助于降血压，血脂和血糖。但如果自身患有甲亢，尽量不要经常是海带，以免加重病情。怀孕的妇女和哺乳期妇女也不可多吃，避免引起甲状腺功能障碍。