牙软垢可以用手抠吗

牙软垢不可以用手抠，用手抠牙软垢，虽然有部分是可以去除，但是牙齿表面会变得不光滑，这样的情况下软垢就更容易沉积，需要定期到医院做超声波洗牙，可以彻底清除牙结石或者是牙菌斑，在平常生活中吃完饭以后还要用温热水漱一下口，不要吃含高糖、高盐和不容易消化的食物。