维他命属于维生素,是没有区别。维生素在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用,同时还参与人体细胞,可以提供能量,如果长时间缺乏某种维生素,会引起生理机能障碍而发生某些疾病,所以在日常生活中需要多吃含纤维素和维生素丰富的蔬菜水果,全面均衡营养,有利于机体对维生素吸收。