海带是属于凉性的,一般具有清热解毒的功效,而且海带里面含有大量的钙元素,能够补充人体所需的钙,同时还可以缓解人体缺钙而导致的腰膝酸软和腿抽筋等症状。但是对于胃寒和体质寒的人是不可以吃海带的,否则会导致胃寒的症状更加严重,有时还会引起四肢冰冷。