男人更年期要过四关

男人更年期要过的四关通常是年经常锻炼身体、家人的安慰和房事别强求，以及定期检查身体。平时还要注意合理饮食和均衡营养，尽量少食多糖、多油和多盐等高热量的食物，多吃钙质和维生素以及富含蛋白质的食物，比如鱼肉和鸡肉。还要多吃新鲜的蔬菜水果，来补充维生素，帮助清除体内的氧化物，延缓衰老。