赤砂糖和红糖哪个补血

赤砂糖和红糖都可以起到补血作用，赤砂糖能够起到补血和暖宫作用，红糖中含有铁离子，能够起到促进血细胞生成作用，可以缓解身体出现的贫血症状，还能够补充人体所需的能量，其中含有微量元素和矿物质。要避免过多摄入，其中含有糖分，过多摄入可能会引起血糖升高。