****忌有尽量不要睡太软床，可以选择硬板床有助于病情恢复，在恢复期间尽量不要做重体力劳动和提拉重物以免腰部受损。也不要进行剧烈运动，通常是不可以长时间久坐或长时间保持同一个姿势的，饮食上要尽量避免高热量和高脂肪的食物，以免体重增加对腰部产生负担。
