锻炼后肋骨一按就疼有可能是因为剧烈锻炼以后肋骨处的软组织受到了牵拉引起的,也不排除是局部出现了无菌性炎症导致的。出现这些异常情况时患者一定要休息一段时间,避免再做剧烈运动,也可以在医生指导下服用抗菌和消炎药物来进行治疗,持续性疼痛患者最好到医院进行相关检查。