每天晚饭后,可以适当锻炼,比如散步等温和的活动,但不要做剧烈运动,还要适当控制食物摄入量,避免暴饮暴食。可以口服一些缓解胀气的药物,如多潘立酮、莫沙必利、多潘立酮等。或服用一些促进消化的药物,如健胃消食片、多酶片等。以促进胃肠蠕动和食物的消化。如果患者症状持续时间较长,药物治疗不能缓解,还应去医院做进一步检查,如拍腹部立位片或腹部彩色多普勒超声检查,以消除一些消化道器质性疾病。