高血压吃什么坚果

高血压是一种以血压升高为特征的心血管临床综合征。原发性高血压在临床上较为常见，由先天遗传因素、后天环境、饮食因素等因素引起，目前有年轻化的趋势。高血压的治疗包括改变生活方式和使用药物。具体方法如下：1 .患者应吃低盐低脂饮食，每人每天应摄入少于6克的盐，并少吃动物脂肪、肥肉、内脏等。2.适合高血压患者食用的坚果，如花生、莲子、杏仁、核桃、开心果等。莲子也是中药，可以平肝降压，强心安神。此外，杏仁可以治疗高血压和软化血管，而核桃具有健脑、疏通血管、净化血液和辅助降血压的功能。因此，对于上述干果，对于高血压患者，可以适当食用，但要注意量，不能吃得太多。吃得太多往往会导致血脂增加和消化不良。3.病人应该戒烟戒酒，控制体重，坚持有氧运动。4.在此基础上，可以适当使用抗高血压药物，使血压达到标准，从而减少心脑血管事件的发生。