不建议女性在月经期间转呼啦圈,因为女性身体的免疫力和抵抗力在月经期间下降,身体容易感到疲劳,转呼啦圈是一项相对剧烈的运动,所以不建议女性在月经期间转呼啦圈,这样容易导致疲劳。此外,转呼啦圈属于腰部和腹部肌肉的锻炼,容易导致骨盆充血加重、月经量增加、月经延长甚至痛经。与此同时,女性不能在月经期间参加更剧烈的运动,如跑步、跳高、跳远和游泳,而只能进行一些舒缓的有氧运动,如在室外新鲜空气中散步和缓步,或在室内练习瑜伽和太极。