坐月子可以吃紫薯吗

你可以在分娩时吃紫薯，但要注意适当的食用。除了普通土豆的营养优势外，紫薯还富含钾和铁等微量元素。此外，紫色马铃薯的颜色来自花青素，这是一种天然和强大的自由基清除剂。大量研究证实，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用。花青素可以通过血脑屏障，清除自由基，从而保护脑组织，减少抗生素对人体的副作用。产妇进食可以预防各种疾病，尽快恢复分娩时失去的活力。但是，应该注意的是，紫土豆是冷的，会伤胃，所以女性不能吃太多，这很容易导致肠胃胀气和腹泻。