孕妇平躺腰疼翻不了身

怀孕期间，随着子宫的增大，腰腹部的负担加重，导致出现女性背痛等症状，另一个原因可能是腰肌劳损。在这两种情况下，应该适当地按摩腰部，不能长时间站立。建议孕妇平时注意休息，睡在硬床上。如果他们平躺，腰部疼痛，他们就不能翻身。建议在睡眠姿势上做一些调整，如左侧卧位或右侧卧位，以减轻腰部疼痛。同时，我们要注意合理的营养，均衡的饮食，不挑食，不偏食，并适当锻炼。