来姨妈可以吃苦瓜吗

月经期间，女性体质相对较弱，有时会出现腹痛、背痛、易怒或情绪变化。这时，他们需要补充大量的营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，并补充大量的蛋白质，如动物肝脏、牛奶、鸡蛋和海鲜。苦瓜作为一种蔬菜，含有大量的蛋白质、矿物质、多种维生素a和b，此外，它还含有铁和无机盐。主要功能是清热、明目、解毒、生津、止渴、消除烦躁。苦瓜味苦且苦，所以月经期间尽量避免少吃，以免因苦瓜的寒冷而引起痛经或经血流出不畅。