月经是一个特殊的时期。女性身体虚弱,在月经期间免疫力低下,所以她们应该特别注意饮食。首先,不应该吃冷的食物,如西瓜、梨、柚子等。以免寒邪进入子宫,造成血流不畅,月经量减少,经期缩短。同时,不能饮酒、喝咖啡、喝浓茶和冷饮,这样容易干扰正常的月经出血,导致神经过度兴奋,容易加重或诱发痛经。另外,我们应该注意避免吃富含雌激素的食物,如蜂王浆、蜂蜜、黑豆等。以免引起子宫内膜过度增生和月经血量的变化。在月经期间,可以多吃些暖食,以温经暖宫。