要保持健康的体魄、有充足的睡眠，熬夜、睡眠不足使人疲惫不堪，有黑眼圈。补充营养食品，维生素a应多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等缺乏维生素b2容易使眼睛密布血丝、怕光、易流泪。补充维生素b2。经常做眼保健操.多睁大眼睛，还有要好好休息.
