应该是吃碘盐比较好,因为女性在怀孕之后体内所需要的碘元素比正常人更高,如果不能够达到需求量,不但会影响个人的状况,还会影响腹中胎儿的正常发育,所以平时吃碘盐对胎儿发育有很大的帮助。但是平时也要注意观察个人的症状,还需要定期到医院进行微量元素检测,如果碘元素摄入过多也会影响一些不适症状。