排卵后,由于体内激素水平的影响,会发生各种变化。通过食物调理,可以达到体内的激素水平,使身体处于稳定状态,这有利于排卵后的着床。为了保证良好的工作和休息习惯,可以喝大量的水来加速新陈代谢,也可以吃更多的谷物,如豆类、黑豆和葵花籽。这些食物有利于激素水平的增长、子宫内膜的生长和妊娠卵的植入。同时,我们应该增加营养,多吃高蛋白和高营养的食物,如鱼、蛋、奶和其他富含蛋白质的食物。避免剧烈运动,感冒,不要生病,少做爱。怀孕前3个月口服小剂量叶酸预防神经血管缺陷。