男人备孕吃什么提高**质量

如果一个男性想在怀孕期间提高**质量，建议他应该养成良好的作息习惯，不要熬夜，不要累，要充分休息。就饮食而言，不要吃又冷又生、煮的时候又辣又辣的食物，多吃些不要太上火的有营养的食物。在医学上，我们可以用锌硒宝、叶酸片、五子衍宗丸、狮子杨静汤等药物来提高**质量。必须注意的是戒烟戒酒，提高这种**的质量。建议在医生的指导下进行综合调理。