吃什么防脱发_吃什么防脱发白发

在临床上脱发有很多原因。雄激素性脱发、营养不良性脱发、休止性脱发和一些慢性疾病引起的脱发(如红斑狼疮性脱发)是常见的。首先，我们应该弄清楚脱发的原因，然后对症治疗。光靠吃饭是不可能防止脱发的，因为没有特别的食物来补充防止脱发。因为头发的生长需要多种营养素、微量元素、维生素等。脱发患者应均衡饮食，不要盲目去补药。雄激素源性脱发患者，由于脱发常伴有皮脂溢出，应避免食用高热量、高脂肪、高糖和辛辣刺激的食物，以免刺激皮脂腺分泌皮脂，导致脱发症状加重。病人应该吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含维生素的食物。如果脱发是由营养不良或贫血引起的，要注意全面的营养摄入，其他慢性病引起的脱发应积极治疗，以更好地预防脱发。