脱发吃什么好_年轻人脱发吃什么好

脱发是临床上常见且多发的疾病，其原因复杂，如脂溢性脱发、雄激素性脱发、真菌性脱发，以及其他疾病引起的脱发，如药物性脱发，其中精神因素对毛囊的影响明显高于饮食因素。因此，我们应该注意调整生活习惯，保证充足的睡眠，放松心情，劳逸结合，避免疲劳和熬夜，这样可以在一定程度上改善脱发的症状。对于皮脂腺多、头皮屑多的脂溢性脱发患者，应严格控制高脂肪、高热量食品的摄入，少吃辛辣、油炸食品，多吃新鲜蔬菜水果，多吃补气血的食品，如西洋参、枸杞、红枣等，并多吃黑芝麻、核桃、豆制品。