吃什么能防脱发？

病例分析：脱发有遗传的原因，也可能是由于自身的营养不良，精神压力大，经常熬夜导致的，脱发会让人看起来衰老，可以使用药物治疗或植发，也可以通过食物调理。 指导意见：预防脱发要多吃植物蛋白，也要多吃含铁量高的食物，可以吃大豆，黑豆，黑芝麻等食物，也可以多吃牛骨汤，排骨汤增加钙质预防脱发，洗发力度要轻柔。