不刷牙吃早餐的危害

不刷牙就吃早餐会导致蛀牙。因为晚上睡觉时，人体分泌的唾液很少，而且没有食物或水来刷牙，这使得细菌更容易防止蛀牙。因此，记得晚上睡觉前刷牙，早上吃早餐。然而，如果早上时间很紧，建议你早上起床后先漱口，在吃早餐前洗掉一晚上积累的食物残渣或留在嘴里的食物残渣，在吃早餐后大约五分钟刷牙。这也有利于保持口腔卫生。