牙齿保健方法_牙齿保健方法有哪几种

第一：要记得晚上不能吃糖，尤其是在睡觉之前，以防长龋齿。注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用**牙齿。叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。而且要记得早晚都要各刷一次牙。