牙齿的保健方法_牙齿的保健方法有哪几种

牙齿的保健方法有很多，早晚刷牙两次，刷牙能让口腔和牙齿上的碎渣清除掉，保持口腔的干净和卫生，为了让牙齿更加牢固，可以在醒来和睡觉之前，撞击上下牙，逐渐增加撞击次数，吃完饭之后要漱口，把口腔里的食物残渣都清除掉，减少细菌产生。