最大限度地减少葡萄酒，可乐等的用量，因为它们是高度酸性的饮料，会损害牙釉质。其次，假日必需食品，如饼干，巧克力和糖果，是高糖食品，糖是促进口腔致病菌生长的温床。吃完这些食物后，你应该及时刷牙，或者你可以喝一杯水或咀嚼无糖口香糖，这会增加唾液的流动，并有助于清除牙菌斑。
