脸色暗沉发黑怎么调理

首先，有必要弄清楚黑暗和变黑的原因，然后对症治疗。临床常见症状为过度疲劳、睡眠不足、经常熬夜或饮食结构不合理，导致维生素和微量元素缺乏、营养不良，甚至贫血，导致面色晦暗、发黑。其次，不注意日常护肤和防晒会导致肤色暗沉。第三，一些慢性疾病，如慢性肝胆疾病、慢性肾炎和一些慢性恶病质疾病，可导致肤色暗沉。临床上，我们应养成良好的生活和休息习惯，注意休息，保证睡眠，多样化饮食，保证均衡的营养摄入，纠正营养和贫血引起的面色暗沉和黑脸。如果是由其他慢性病引起的，应积极治疗原发病。