热敷可以促进眼部周围皮肤的血液循环,从而改善眼部疲劳症状,减少黑眼圈;此外,眼部热敷还能促进炎症消散和吸收。热敷的方法是先闭上眼睛,用干净的消毒毛巾将眼睛浸泡在40-45度的温水中,拧干水分,然后敷在眼睛上,每次十分钟,一天两到三次。注意避免烫伤,必要时每五分钟换一次毛巾以保持体温。眼部热敷后,如有必要,可配合眼部按摩,加强眼部周围组织的血液循环,改善眼部疲劳症状。