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提高免疫力的最佳运动

提高免疫力的最佳运动是练瑜伽、游泳、慢跑、快走等,在运动的时候应该循序渐进,每天坚持,不可以三天打鱼两天晒网。每一天的运动量不能够低于30分钟,可以提高自身免疫力和抗病能力,也可以增加自身康复速度。平时应该多注意休息,每天保证8个小时睡眠时间,养成良好生活习惯。

贺喜汉堡(提问者)
2025-07-20 13:13:40
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