你怎么能变瘦?它与每个人的生活方式、生活习惯和工作性质有很大关系。首先,我们应该制定合理的饮食,多吃水果和蔬菜,粗粮,以促进胃肠蠕动,并发展良好的生活习惯,少吃高脂肪含量的食物,并注意加强体育锻炼,熬夜,多喝水,不吃这么多零食。我们应该注意制定有规律的作息规则,特别是要特别注意体育锻炼和增强体质。最好每周锻炼三次,每次30到40分钟,并注意锻炼后多喝水。