有许多视力好的食物。最好多吃新鲜蔬菜和水果,如菠菜、油菜、芹菜、油麦菜、荠菜、西葫芦、胡萝卜、蓝莓、猕猴桃和苹果。你也可以吃更多富含蛋白质的东西,比如牛奶和鸡蛋,当然你也可以吃一些坚果,比如杏仁和核桃。平时你一定要注意保护你的眼睛,因为你的眼睛结构很细,保护不好。一旦眼疾发生,通常会导致视力下降,并可能导致失明。总之,多吃点食物保护你的眼睛。