用什么可以美白_用什么可以美白牙齿还没有副作用

首先，我们应该注意严格的防晒，无论是室内工作还是户外活动，我们都应该使用防晒产品和其他防晒措施，包括戴防晒帽、防晒眼镜和雨伞。第二，在你的饮食中添加一些富含维生素c和维生素e的食物。第三，建议在医生的指导下口服维生素c和维生素e。疗程为2-3个月，可逐渐达到美白效果。第四，美白护肤品含有烟酰胺，熊果苷，曲酸，杜鹃花酸等。可以局部施用。平时应该注意休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯。