吃什么头发变黑_吃什么头发变黑变亮

白发与家族遗传和后天因素有关。一些强烈的情感刺激、经常熬夜、焦虑和抑郁都容易导致白发。如果你想染黑你的头发，你可以用中药来治疗，它可以平肝解郁，帮助你的情绪恢复，帮助你的头发变黑。你也可以用一些中成药滋阴补肾，如养血生发胶囊，也可以用七宝美滨丸。在保健食品中，你可以多吃相应的食物，如黑豆、黑芝麻、黑米和黑色食品。这些食疗方面对白发的形成有一定的作用，可以通过补肾益气来治疗白发。你也可以加强体育锻炼，避免熬夜。