头发掉厉害怎么办

如果你的头发严重脱落，不要洗得太频繁或太久。洗头的时间间隔最好是2到5天。洗发时，用温水打湿头发，按摩头皮，然后涂抹洗发水。小心不要碰你的头皮。将洗发水在手上搓成泡沫，然后涂在头发上。这样，头皮可以保持清洁，头皮可以被激活。洗发水的选择也很特别。选择对头皮和头发无刺激的天然洗发水和硅油，或者根据你自己的头发质量选择洗发水。戒烟戒酒。减少使用吹风机的频率，否则会对头发造成很大伤害。平时多锻炼，消除精神抑郁。饮食中多吃蔬菜，防止便秘。改善饮食结构是调理身体，尤其是头发的最有效方法。