掉头发厉害怎么办啊？

你好，脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系，注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、b族维生素及维生素c和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。如果头发掉的特别厉害，最好去做一下植发，效果很好。