这取决于是什么导致我的手烧伤和恐慌。如果手的灼热感是由于接触到辣椒的刺激性物质而引起的,可以避免接触到刺激性物质,在冰水中浸泡几分钟,这种灼热和辛辣的感觉会立即得到缓解。有些带状疱疹患者可能会有由病毒引起的局部烧灼感,因此需要抗病毒治疗。此外,一些清凉药物,如炉甘石洗剂或复方樟脑霜,也可以起到缓解作用。以上健康科学知识仅供参考。