吃什么可以变白皮肤

你能吃什么来美白你的皮肤？如果你想美白皮肤，你可以多吃富含维生素c的食物，如猕猴桃、火龙果、苹果、胡萝卜等。可以清除体内的自由基，美白肌肤。然而，如果你想保持健康的肤色、美丽的皮肤和闪亮的皮肤，建议你均衡饮食，避免节食和挑食，多吃营养丰富的物质，包括新鲜蔬菜和水果以及高质量的蛋白质。当你想美白你的皮肤时，你也应该注意防晒和保湿。以上健康科普知识仅供参考。具体情况需要在正规医院进行检查，并由专业医生进行判断。