怎样去湿_怎样去湿健脾提高免疫力

中医说湿气是一种湿邪，它的特点是潮湿和重浊。人体在感受到外界的湿邪后会感到沉重。当水分覆盖在头部和面部时，头部的重量就会被包裹起来。当水分作用于四肢时，四肢会变得虚弱和疲劳。除了感受外感湿邪之外，还有脾虚不能运水湿，导致水湿停，痰湿内生，导致疲劳、困倦、倦怠、大便不成形、大便粘稠。你可以口服沈凌白术散，加强锻炼，不要吃冷食。你通常可以吃一些健脾化湿的食物，也可以吃一些山药、芡实、红豆、薏苡仁、莲子等。