荞麦是可以帮助减肥的,虽然荞麦也含有较高的热量,但是它有饱腹感,而且荞麦中含有粗纤维,所以对减肥是有一定的帮助的,如果身体比较胖饮食方面是可以多选择粗粮食物作为主食的,每天控制饮食摄入的量,避免吃油炸食品,另外平时也要适当的进行运动,这样对减肥才有一定的效果的。